Игорь Герасимов

Социально-адаптивная уверенность

тревожность, неуверенность Социально-адаптивная уверенность... здесь не нужна какая-то особая внутрення сила, "стержень", о котором мы не мало говорили в предыдущих статьях, рассматривая общее понятие уверенности, а так же уверенность, как способность противостоять чужому давлению и способность идти на риск, здесь достаточно просто не бояться жизни и людей (они не страшные), знать и уметь себя правильно вести, быть вертким, адаптивным, креативным, зрелым... и многое в этой жизни будет складываться, получаться...

Про это, в общем, разработываемая мною теория эффективного поведения, но все же...

Начнем с социально-неадаптивного, неуверенного... - все это проявляется примерно так:
- А что обо мне скажут..., что про меня подумают...
- А если мне откажут, а то и вовсе пошлют...
- У меня не получиться, я не смогу...
- Я не знаю, в принципе, как начать, что сказать...

и т.д. и т.п.

Все это и есть- социальная-адаптивная неуверенность, тревожность, слабость... Что за ней стоит?

1. Заниженная самооценка
- как общая внутренняя позиция во взаимоотношениях с людьми Я "-", ("лягушка" по Э.Берну)...
- как актуальная или глобальная неудовлетворенность жизнью

2. Неудачный опыт поведения в каких-либо жизненных и профессиональных ситуациях
- у меня не получится, потому-то у меня никогда не получается (итак, из раза в раз)
- у меня не прлучится, потому что в прошлый раз не получилось...

3. Отсутствие социально-адаптивных навыков
- слабое развитие личностного потенциала
- отсутствие каких-либо навыков эффективного поведения, умения управлять ситуацией, людьми...

На "дефицит поведения" как на одну из причин неуверенности в себе впервые обратил внимание Арнольд Лазарус. Он предположил, что "причиной неуверенности в себе может быть недостаток способов поведения, которые должны обеспечивать полноценное овладение социальной реальностью, ригидность и неадаптивность небольшого количества поведенческих альтернатив".

Добавим сюда...

А теперь про социально-адаптивную уверенность

социальная уверенность Социально-адаптивной уверенность обеспечивает способность человека ставить и достигать поставленные цели в конкретных ситуациях межличностного взаимодействия, когда каждое действие, каждый шаг оптимально (с минимальными затратами и максимальными эффектами) ведет к намеченному в данной ситуации результату.

Что стоит за социально-адаптивной уверенностью человека?

4 основопологающие способности эффективного человека:
а) способность четко разбираться в общей специфике рассматриваемой ситуации
б) способность быстро оценивать реальную обстановку (текущее положение вещей)
в) способность быстро принимать решение, просчитывать ходы, варианты поведения и
г) способность гибко и технично действовать, подводя ситуацию к намеченному результату…

А для этого, в свою очередь, необходимо…

а) быть гибким, находчивым, уверенным… а так же уметь играть и подыгрывать… и при этом никакой наигранности- все натурально и естественно...

б) быть социально умным, зрелым- много знать о людях, о жизни, о ситуациях

в) владеть полным набором техник и тактик психологического воздействия, уметь гибко и не навязчиво ими пользоваться...

Подробнее с теорией эффективного поведения можно познакомиться здесь

2011 © Игорь Герасимов