E-mail: info@nrpsy.ru | Russia  

Теория уверенности и уверенного поведения

КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ...

уверенность

Как развить уверенность в себе?

Помню, лет десять назад участвовал в тренинге уверенного поведения, 4 дня..., после чего я сел в автомобиль, закурил, и понял, что уверенности во мне нисколько не прибавилось... (а проблемы с уверенностью были).
Почему? - а потому что было там все (про то, что есть уверенное, агрессивное и неуверенное, даже про то, что делает людей уверенными, агрессивными и неуверенными, а так же много разного, коммуникативного и в куче...), но там не было главного - того, что сделало бы меня увереннее...

Анализируя, в последствии, полученный опыт, а так же разбираясь в вопросе уверенности и в том, что делает человека уверенным, я сделал следующие выводы...

3 основных направления в развитии уверенности

1. Избавляемся от всего, что лишает нас силы, ослабляет дух - от комплексов, от страхов падения и неудач…
2. Становимся круче, как ЛИЧНОСТИ - умнее, креативнее, сильнее...
3. Достигаем цели, добиваемся успеха, решаем задачи, преодалеваем трудности...

Избавляемся от всего, что лишает нас силы, ослабляет дух...

Как сказал Троцкий Фрейду: "Мне не интересно бороться со слабостями, мне интересно бороться с силой…" (сериал "Троцкий")...
Но для того, чтобы бороться с силой – надо быть самому сильным и ни какие слабости не должны этому мешать…

Поэтому:
Избавляемся от всего маленького, закомплексованного, низкого..., от страхов падения и неудач…, от того, что делает меньше, угнетает, ослабляет...
  • вспоминаем, признаемся, раскрываемся (в том, что когда-то вселило неуверенность, страх и ослабило дух)
  • осознаем, "выжимаем", перерабатываем (неудачный опыт, слабые места), смеемся, принимаем...
  • и в конце концов - освобождаемся, расслабляемся...

  • ВИКТОР ФРАНКЛ свой метод борьбы со страхами и навязчивыми идеями назвал "ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ИНТЕНЦИЯ", задача которого - "взломать, разорвать, вывернуть наизнанку эти круговые механизмы" (имеются в виду страхи и их избегание, а так же, навязчивые идеи и постоянная, утомительная борьба с ними).
    Когда "от пациента требуется, чтобы он захотел осуществления того (при фобии) или соответственно сам осуществил то (при неврозе навязчивых состояний), чего он так опасается" (В. Франкл "В борьбе за смысл").
    Т.е., делай то, чего боишься и свободно, даже более того, с особым рвением, напрягайся от того, от чего уже устал уже напрягаться (отпусти себя, свои навязчивые мысли, посмотри страху в глаза... и они отпустят, уйдут...).

    Небольшой пример из его книги "В борьбе за смысл": "Ассистент одного из университетов написал нам следующее: "Я должен был представляться в одном месте, после чего я имел шанс получить должность, которая была для меня очень важна, так как давала мне возможность взять с собой в Калифорнию жену и детей. Я, однако, очень нервничал и прилагал большие усилия, чтобы произвести хорошее впечатление. А когда я нервничаю, у меня начинают трястись ноги, причем настолько, что это заметно присутствующим. Так произошло и в этот раз. Но в этот раз я сказал себе: "Ну, теперь я так заставлю дергаться мои проклятые мышцы, что уже не смогу сидеть, а должен буду вскочить и буду плясать по комнате до тех пор, пока люди не убедятся, что я рехнулся. Эти чертовы мышцы будут сегодня дергаться, как никогда раньше -сегодня будет рекорд в дергании". И что же... -на протяжении всей беседы мышцы ни разу не дернулись, я получил должность, и моя семья вскоре была здесь, в Калифорнии".

    Далее...
    ! Избавляемся от всего, что не дает жить спокойно, лишает жизненной энергии и тянет вниз... - вредные привычки, несчастная любовь, не своя работа, не те партнеры... и друзья, которые не помогают, а наоборот, разрушают - пусть "идут лесом"...

    РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ - не решенные проблемы изматывают...

    И параллельно...

    Становимся круче, как ЛИЧНОСТИ - умнее, креативнее, сильнее...

    Развиваем всё, что делает нас сильнее... - что поднимает дух, наполняет энергией и силой достигать и преодолевать.

    Укрепляем здоровье - "в здоровом теле - здоровый дух"...

    Побеждаем там, где проигрывали или вовсе не решались действовать... – от поражения лечит только одно – ПОБЕДА…, поэтому, приобретаем новый опыт - опыт успешного поведения, опыт свершения намеченных планов и новых побед...

    И просто забиваем на слабость и привыкаем вести себя уверенно.

    "Надо просто привыкнуть быть храбрецом" - примерно так говорил Аристотель, отдавая предпочтение силе привычки, нежели Сократ, который отдавал предпочтение силе знания: "только тот человек мужественен, кто знает, что такое мужество", т.е. знание, что такое мужество, делает человека мужественным, подобно тому, как "знание того, что такое добро делает человека добрым, добродетельным", а зло, в свою очередь, является незнанием того, что есть добро (?)- и что самое интересное, истина есть и в том, и в другом... - "мнение человека есть мера истины" (Протагор), и с этим трудно не согласиться...

    Наши неудачи – это не стечение неблагоприятных обстоятельств, наши неудачи - это наша неподготовленность, это наша халатность, невнимательность, недоразвитость..., наша переоценка себя и недооценка того, что происходит вокруг...

    Поэтому, становимся УМНЕЕ... (в жизненном плане)
  • прорабатываем эффективность в сложных жизненных и профессиональных ситуациях
  • отрабатываем коммуникативное и любое другое мастерство
  • работаем над ошибками..., учимся, познаем...

  • "Знание - сила" (Френсис Бэкон), человек, который знает «Почему?, Что? и Как делать?» уверен, потому что имеет особое преимущество - он знает...

    В общем, тренируемся, упражняемся..., и действуем... и так до тех пор, пока уверенность не вольется в нашу душу, не станет частью нового, сильного, самодостаточного "Я".

    Подробности на Тренинг-марафоне "КУРС ВИРТУОЗА ЖИЗНИ"...

    Хороший пример развития высококлассной уверенности продемонстрирован в нашем отечественном сериале "Апостол" (2008).



    ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ...

    Теория уверенности и уверенного поведения И.В. Герасимова
  • Уверенность, как способность идти на риск
  • Уверенность, как способность противостоять давлению со стороны других людей
  • Социально-адаптивная уверенность
  • Профессиональная или навыковая уверенность
  • Как развить в себе уверенность?
  • ЛИЧНОСТЬ, способная достигать...
  • МЕНЯЮЩИЕ РЕАЛЬНОСТЬ: Мегасы, супермены, герои... нашего времени
  • Про человеческую САМОДОСТАТОЧНОСТЬ и не только...
  • 4 качества настоящего ЛИДЕРА
  • Теория ЭФФЕКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ: основные положения
  • ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ в контексте эффективного поведения
  • ТЕХНОЛОГИЯ эффективного поведения
  • Тактики и техники ВЛИЯНИЯ
  • Как ПРОКАЧАТЬ свою ЛИЧНОСТЬ и способность действовать эффективно?
    СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: современная теория и практика развития
  • Социальный интеллект: от чего зависит УРОВЕНЬ?
  • Как РАЗВИТЬ социальный интеллект высокого уровня?
  • Что такое "ИНТУИЦИЯ"?
  • Психология взаимопонимания
  • Г. Олпорт: 8 качеств людей, способных ПОНИМАТЬ
  • Как я сделался шахматным МАЭСТРО...
    Теория УВЕРЕННОСТИ и уверенного поведения И.В. Герасимова
  • Уверенность, как способность идти на риск
  • Уверенность, как способность противостоять давлению со стороны других людей
  • Социально-адаптивная уверенность
  • Профессиональная или навыковая уверенность
  • Как РАЗВИТЬ в себе уверенность?
  • ТЕСТИРОВАНИЕ ЖИЗНЬЮ или где проявляется истинная человеческая суть
    курс виртуоза жизни
    Игры Виртузов
    Если эффективность - это способность достигать желаемого с минимальными затратами, то сверхэффективность - это способность достигать желаемого с максимальными эффектами. СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТЬ – это красивые, оригинальные и супер эффективные решения там, где как будто этих решений и нет…
    Как развивать в себе такую способность? - просто ПОГРУЖАЕМСЯ в атмосферу СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТИ...
    Социальный ИНТЕЛЛЕКТ = Жизненный УМ - система-механизм, которая осуществляет нашу жизненную эффективность, а именно - все оценивает, придумывает, продумывает..., а также, хорошо разбирается в людях, в жизни, в ее разнообразных ситуациях.
    Как думает социальный интеллект высокого уровня? И, как развивать в себе такую способность думать? - ответы на семинаре
    "СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: думать, как гроссмейстер..."
    Если обычная манипуляция - это про то, как обманывать, провоцировать, пугать, подставлять..., то КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ - это философия ловкости, гибкости, находчивости... - это театр нашей жизни - это комбинации, финты, красивые, оригинальные схемы и ходы.
    Для всех, кто любит красивое, оригинальное и суперэффективное - тренинг
    "КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ: искусство управления ситуацией и людьми".
    ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ (в контексте ситуационной эффективности) - во многом неосознанная способность человека действовать эффективно, по ситуации, когда сознание не особо утруждает разум, как надо или как не надо - четко сканирует постоянно меняющуюся ситуацию и выдает наиболее правильное решение.
    Хотите проверить, кто круче импровизирует по жизни? - устроим для вас Шоу -
    "ИГРЫ ВИРТУОЗОВ ЖИЗНИ"
    выездной тренинг
    MEGAS-CLUB
    2010-2019 © Игорь Герасимов | Все права защищены | Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник