Тренинг Игоря Герасимова

"Словесные атаки:
эмоциональная устойчивость и эффективное отражение"

тренинг Для всех, кто хочет:
- развить свою эмоциональную устойчивость в ситуациях словесных нападений (хамства, сарказма, оскорблений...)
- научиться управлять своими эмоциями (настроением, раздражением...)
- а так же эффективно разрешать различные конфликтные ситуации


Наша жизнь полна не только радостными событиями - не редко мы встречаемся и с неприятными ситуациями: на нас нападают, нас обвиняют, провоцируют, обзывают, оскорбляют, над нами глумятся, пытаются унизить… нам делают замечание, мы делаем замечание, нас обидели, мы кого-то задели… - нам приходиться защищаться от нелестных выпадов в свою сторону. От словесных нападений и последующих перепалок никто не застрахован- ни на работе, ни на улице, ни дома… - "доброжелателей" везде хватает.
Что делать? ...
Как себя вести в подобных ситуациях? Каким надо быть, чтобы уверенно и достойно противостоять негативным нападкам в свою сторону? Как технично ставить на место, как сглаживать конфликт и как не потерять душевное равновесие, если цепляют за важное, живое?

В программе тренинга

Конфликтная ситуация: основы и правила поведения

Негатив, гнев и 5 правил эффективного отражения словесных нападений
А так же: почему люди на падают (провоцируют, глумятся, оскорбляют)?; «эмоциональный вампиризм»; тактики и техники негативного воздействия

Психологические основы эмоциональной устойчивости

От чего зависит эмоциональная устойчивость, а именно, спокойное, уравновешенное поведение в конфликтной или какой другой противоречивой ситуации?
а) бессознательные аспекты стрессоустойчивости:
- особенности темперамента и эмоциональная устойчивость
- жизненная позиция и система отношений к себе, к людям, к жизни
- актуальные эмоциональные состояния (настроение) - общая удовлетворенность жизнью и внутреннее душевное состояние
- эмоциональная устойчивость к определенным негативным стимулам-раздражителям
б) сознательная способность управлять своими эмоциями (эмоциональный интеллект)

Оценка собственного уровня эмоциональной устойчивости по всем аспектам...

Развитие эмоциональной устойчивости

> психическая закалка: "стресс-наезды"- прокачка уверенности, уравновешенности, эмоциональной устойчивости и зрелости (подборка специальных упражнений) в ситуации словесных нападений
> работа с комплексами, местами особой чувствительности-уязвимости: осознание и проработка
> "стоп-тренинг": тренировка сознательного, волевого управления гневом, раздражением в момент повышенного возбуждения
и др.

Методы эффективного отражения словесных нападений

тренинг Словесные атаки Разбор и тренировка основных тактических приемов...
Психологический бокс
- игнорирование негативных выпадов
- техники сведения к абсурду
- уверенные, убедительные ответы и встречные "удары"
Психологическое айкидо и гибкое, конструктивное разрешение конфликта
Психологическое карате
И множество других, нестандартных, оригинальных способов отражения словесных нападений...

Работа с ситуациями...

Тренировка уравновешенного, эффективного поведения в различных ситуациях словесных нападений - претензий, недовольства, хамства, оскорблений...

Как снять напряжение, стресс?

Как снять повышенное эмоциональное возбуждение и избавиться от навязчивых, негативных мыслей, а так же зарядить себя свежей, бодрой, позитивной энергией

! Формат и содержание тренинга- с учетом потребностей, временных рамок и интересов участников тренинга

Заявку на участие, а так же вопросы по тренингу присылайте на эл.адрес tr.group@mail.ru

Точные даты и место проведения - по мере набора групп...

Автор и ведущий тренинга - © Игорь Герасимов

Для тех, кто в движении - индивидуальные тренинги - индивидуальная проработка эффективности в тех или иных профессиональных и жизненных ситуациях…

! Для того, чтобы стать сильнее, не обязательно качать свои мышцы, но обязательно свой ум, гибкость, уверенность, умение быстро оценить ситуацию и делать правильные, эффективные ходы!!!!